很多人體驗過心流(Flow)的狀態，當我們很投入、很專注做一件事情時，其實常常會忘記時間的流逝，在那個狀態下，你充滿創造力，充滿動力。
當你完全活在當下，投入每一個瞬間，那所有的瞬間將會連成一串。
把每個瞬間拉長，從一秒拉到一分鐘，拉到一天到一個月，到一年這樣下去，當一個人隨時活在當下，你就能體會永恆的喜悅，也就能找回人生的本質。
如何讓自己投入或活在當下？如何創造心流的快樂與喜悅？來聽聽長庚生物科技董事長-楊定一博士怎麼說。
該怎麼去投入或活在當下？
最容易的方法，是接收這個瞬間，等於把自己交給這個瞬間，臣服在這個瞬間，讓每件事的發生都能清楚的理解，這些都只是我的一小部分。
無論是好事、壞事、傷心的、憤怒的，就讓自己接受這個「我」所看到的一切，接受所有發生的事情，不待念頭批判。倘若能夠讓自己這樣一步一步的練習，你會發現你的念頭開始減少了，你就能隨時在瞬間活出自己的生命。
很多人會問，那回到當下，是不是就放棄一切投降，是不是就不管別人對我們是好是壞都不反抗也不回應？
其實恰好相反，回到當下只是承認這個眼前的事情已經發生，你去抵抗去抗議都沒有用，它已經發生。
反而你接受它，接收一切無論是好事壞事，自然我們就生命合一，在這合一的過程，我們就進入心流的狀態（Flow）。
當人在心流的狀態下，你會發現很多事情變得很容易，比如畫家、音樂、科學家等，無論在任何領域，只要他投入在當下，他的作品絕對是比用腦費力規劃、去想怎樣做得更有價值時，來得更美更有深度。
進入心流的狀態就是活在當下
心流就是我們跳出時空，沒有時間，沒有空間的觀念，它可以幫助人既不煩惱，又能發揮最高的效率。
許多知名的運動員，在他打破紀錄、突破瓶頸時，正是發揮他最高潛能的時候，你問他「當下在想什麼？」大部分的人會回答，他其實當下完全沒有其他念頭，好像是生命帶著他走，該怎麼做就怎麼，但他心裡卻達到一種平靜，身體好像有個更高、更深的智慧帶著他，在那樣的狀況下，他體會到什麼是Eternal now（永恆的現在），也就是說一個瞬間變成兩個瞬間變成3個瞬間…….等等等等持續而成永恆。
當你能臣服於所有發生的事情，知曉所有的事都已經發生，挪開事情帶來的念頭與情緒，投入當下，這種活在當下、拉長瞬間、進入心流所創造的喜悅，是非常難表達的，這種快樂是人間的經驗無法言喻的。
✪2017.2.13 No.46【王牌獻櫻勤】 >> 找回全部的生命，找回神聖的你 >>【Mi-Life生活迷頻道】王牌獻櫻勤節目完整收看 >>完整收聽
✪楊定一專訪內容
Shirley Wang ｜探索．人生 