認識他好些年，從網路上的網友，互相分享著彼此的學習，也曾邀請他到來分享時間管理的方法。
雖然不住在同一個城市，但藉由臉書知道他在台灣、大陸分別陸續開課，還為騰訊、聯發科、北京清華大學MBA等單位提供時間管理培訓，教導大家成為掌握自己的有限時間，成為幸福行動家。彷彿他的人生持續攀登高峰，心中也非常替他開心。
看似一帆風順的路上，沒想到接下來迎接他的，是2014年的重度憂鬱症….
當時我曾在台北一場工作坊中碰到他，我並不清楚他正面臨第四次重度憂鬱症的侵襲，只覺得怎麼一個過去充滿自信的朋友，瞬間好像老了許多……
原來他的人生，比一般人要顛簸。
他從員林小鎮出發，曾是土木工程師，卻常常被主管電，沒辦法管理好工作上的複雜專案。也曾在國小安親班教英文長達六年，還是在時間管理上持續受挫。 一個機會下他在2000年讀到這本《Getting Things Done搞定》原文書，才知道原來是有方法能夠協助自己搞定工作與時間，這些年來透過學習，逐步改變自己，也走過一次又一次的轉折。
透過這次的訪談，他把這些過程在錄音節目現場如實的與聽眾分享，他不斷反問自己該如何走出在心中持續出現的絕望聲音，重新站起來的方法，除了一定要去就醫之外，還是不斷的學習，讓自己在專業上能服務更多人。
患得患失，不如消失的問題
這個年代，我們隨時處於被詢問跟被干擾，每個人的精神壓力都非常大。
當你每天處於備戰狀態下的神經緊繃狀態，如果又太在意結果讓自己無法鬆懈。情緒上、心情上的低落是可以想像的。更嚴重的就會讓憂鬱症來敲門。
美國曾有調查顯示，將近20%的美國當地居民曾經罹患過憂鬱症，而卻只有50%不到的比例有就醫紀錄。因為憂鬱症，雖然有其共通的症狀表現，但是不同的年齡、性別、社經階層，卻常有著不同的面貌，因此常讓患病的當事人、親友、老師，甚至一般科別的醫師，都認不出其真正面貌。除了情緒、壓力、性格之外，還有遺傳等原因會使人陷入憂鬱症的困擾當中。
當你發現自己人生沒有意義，找不到出口，有莫名而來的憂傷，你得注意一下自己。當你自己有察覺情緒上持續低落，或者你的親友發現你的情形提出建議。別當小事忽略。
管理時間最重要的目的，是為了讓自己的人生能更幸福。別讓自己持續在高壓、沒有出口抒解情緒的狀況下。無論如何，別把自己逼太緊，很多時候，適時留點空間讓自己喘息。
Shirley Wang ｜探索．人生 