學習的原理

小時候為了考試，老師說這題會考，小朋友們立刻用紅筆螢光筆劃下重點，年代、人名、做了什麼事、引發什麼後果，畫線畫線…

出了社會，大多數的人看到書，大部份想到過去慘痛經驗，「ㄊㄚ ㄘㄟˋ , ㄊㄚ ㄘㄟˋ」（台語的讀測…就是讀書）越讀越ㄘㄟˋ（台語的ㄘㄟˋ也是煩躁的意思）

「測驗智商，要做什麼啊？是學校要求的嗎？」

小妹妹說：「不是ㄟ，是我自己想知道的。」

「可是，智商多少跟你能做到什麼沒有關係勒～」

「但是，同學的爸媽有帶他去測驗智商指數，我也想知道我的智商有多少。」

媽媽放下手中的書稿回答：「智商高，你覺得開心對嗎？那智商不高，怎麼辦？」

孩子低下頭不講話…….

於是我打開這個TED影片讓他看，短短的六分多鐘影片，改變了這位國小四年級小妹妹的想法….

看完後，他說：「我覺得我很喜歡下圍棋，我可以除了參加圍棋課外，也去教室開放對奕的時間練習嗎？」

BINGO！

這個媽媽，就是我。我手上拿的書稿，就是這位講者的新書書稿。

講者Angela Duckworth是美國新生代的心理學家，也是兩個孩子的媽媽，他曾是麥肯錫顧問，當過中小學老師、最後進入心理學領域，研究人生成功的關鍵。

就是這麼湊巧，這書內將我們為何將成功的人都看成是天分或運氣的原因，引用尼采的話來說明

有關天分的報導到處都是。彷彿任何人只要有值得被報導的成就，我們就馬上認定他有過人的天分。

尼采寫道，「因為，只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足⋯⋯當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表示『沒必要跟其相比了』。」

好像真的是這樣，對吧？

我們把朗朗視為天才鋼琴家，卻忘了他從三歲開始持續苦練琴藝的辛苦歲月。他的確有天賦，但還需要加上後天的努力、刻意練習，才能有驚人的成就。

家長們也都想知道孩子的天賦在哪？好可以來好好栽培他，因此我想許多鋼琴老師也都被家長問過這個問題：「我的孩子有這方面的天賦嗎？他需要多久可以練好琴？」彷彿一定需要天賦才能夠有成就的刻板印象，持續在每個世代的家長腦中深根地固。

難道沒有天賦的人，就沒有未來嗎？

從這本書《恆毅力》中，我獲得了解答。

天分或努力，都不是成就的唯一條件
持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵

恆毅力不是像天賦一樣固定不變的，而是可以培養強化的。書中完整說明了從個人做起如何培養恆毅力的方法，也分享了讓關心孩子爸媽、老師、甚至企業內的領導人如何從環境上塑造培養恆毅力的關鍵。

中文版《恆毅力》將在2016年12月1日上市，而天下雜誌出版即將在2017年1月2日邀請作者來台灣分享(活動傳送門–>報名即送書)

且待我下週分享書中精彩篇章喔^^

在這個科技、手機、訊息無所不在的年代，我們非常容易被手機上的「叮咚」聲所干擾，Check email、回覆line、上臉書、搜尋資訊…..根據AC尼爾森媒體調查，台灣消費者每天平均花3.5小時在網路上，消費者多螢生活已成新常態。

我承認自己是一個非常容易分心的人，對任何事都有興趣，都想研究摸摸看、實驗看看，加上工作需要接觸大量的資訊，什麼事都想做又有做不完的事，到底該怎辦….嗚嗚….直到遇見這本《跟著大腦去旅行》，讓我稍稍鬆了一口氣。

容易分心是壞事嗎？只有專注才有力量嗎？

人們花了許多時間上網，並非就是「分心」。譬如說你本來是要查詢資料、回email，這不是分心，你上FB上滑朋友的訊息與分享的文章，這也不是分心，而是你有意識的選擇把時間花在網路上。

那什麼是「分心」呢？如果你上網google資料當下，突然看到一個你想買的商品在網路上特價，因此你轉開一個新的分頁一查究竟，「天啊！真的很便宜！」你又開了新的分頁搜尋這個產品其他地方的售價，於是你開始比價了起來！選了一個你覺得很便宜的網站，點進去發現差300元就能再打八折，於是你開始瀏覽這個購物網站想看看有什麼東西可以買來湊折扣……你突然從搜尋研究報告資料，到最後卻花了時間在購物網站上，而非原先安排好該做的事情上，這才是分心。

我們日常生活中需要集中精神、專注心力投入的事情實在太多了，不管是上課、工作、讀書、聽演講、寫作、開會、與客戶交談等，但是人們總是容易在專心的時候分神，岔開了心思想到明天要交的報告、中午突然想吃什麼、未繳的帳單等等….以致於心思不在你所在的現場，有時候更漏聽了重要的資訊。

分心的時候，大腦到底恍神去哪裡了？

《跟著大腦去旅行》的作者Michael C. Corballis是紐西蘭奧克蘭大學的榮譽教授也是優秀的心理學家，研究興趣是認知神經科學及語言的進化，作者在書中帶著讀者了解，我們之所以分心神遊的目的，就是為了鞏固記憶，進一步連結事物，才能發揮後續的創造力！

專注是因為大腦過濾掉無關的訊息

人類的大腦超過1,000億個腦神經細胞，每秒鐘可以處理上百萬個訊息，能夠記錄、接收所有我們從出生到現在我們的五官所記錄的「所有訊息」，然而我們能夠「意識」到的東西，其實只有非常非常小的一部份。而「專注」就是你有意識的過濾掉「無關」的訊息，選擇只專心在某些事情上。容易分心的人表示他的大腦過濾機制比較不同，「關不住」太多資訊，，它會讓不相干的訊息跑進來干擾到你。擁有這種特質的人，自然比較容易分心。

經常分心的人擁有更高的創造力

西北大學的研究團隊發現，容易分心的人，往往擁有較高的創造力。因為他們沒有辦法過濾太多「無關訊息」，在他們的大腦裡總是同時存在很多嘈雜的訊息，而這些訊息的存在，不知何時就會被他的大腦重組迸發出全新的結果。這就是創造力。

不專心的時候，大腦在做什麼？

無論空閒或從手邊工作分心時，大腦都在活動。這樣的狀態書中稱為「預設模式網絡」，包含了大片的腦部區域，主要是不直接涉及認知或回應外在世界。你可以把大腦想成一座小城，居民平時各忙各的，但如果有大事發生如足球賽，大家會通通擠到足球場，結束之後又開始各忙各的。這小城內平日的運作就是大家分心神遊時大腦的「預設模式網絡」

別再以為只有右腦才能發揮創造力

書中許多研究與實證分析顯示，當人們在執行創意認知活動時，研究人員發現他們腦中活化的區域包括：與執行功能有關的額葉（frontal lobe）以及與神遊有關的預設模式網絡。受試者並沒有特別重用其中一邊腦。創造力來自腦中遍佈的經網路的可能性本來就高於通通擠在右腦。

「創造力，就是把事物連結在一起。當你問創意人是如何辦到的，他們會有點心虛，因為他們並非真正動手做，而是用眼看。他們不是去做，而是看到新的連結自身過去的經驗，轉化成新的事物。」-賈伯斯（Steve Jobs）

所以各位親愛的朋友、家長、老師們，如果你的學生、小孩、甚至你自己也容易不小心分心的話，別把分心當成罪大惡極，分心時大腦也還是在運作的，更可以幫助鞏固你的記憶，別把自己逼得太緊。

有點時間分心神遊，也是快樂與創造力的來源喔！

很多時候，踏不出的那一步，可能不是你能力的問題，而是心態。

真正扭轉了自己的意識，才會心甘情願去做那些自己從未嘗試的挑戰。

人生苦樂參半，才是正常人生，達賴喇嘛曾在《逆境中更易尋快樂》這本書中說道：「在我生命歷程中，最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。逆境有另一個好處，就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」

許多人碰到困難挑戰，這些阻撓你去做你想做的事情面前的障礙，令你感到挫敗的、倒霉的、棘手的、意料之外的問題。那個你怕得要命，或偷偷希望它永遠不要發生的事情，大多數的人動彈不得，呆坐不動，想著這不是事實，但卻「什麼都不做」。

你是不是在面對困難、無計可施時也這樣：恐懼、挫折、困惑、無助、沮喪、憤怒？

老舊思維的政府制度、跟不上時代的思維、我們不滿意工作、我們怪罪老闆、怪罪經濟、怪罪政客、怪罪別人，大多數人抱怨、分享這些事情爛透了的理由，卻什麼也不做，最後只有一聲「唉」跟雙手一攤結束了討論;擔心自己太老、害怕太窮、壓力太大、靠腰自己沒管道、沒後盾、沒自信，眼紅別人、酸言別人………我們多麼擅長將阻擋自己的障礙物分門別類啊！

但其實只有一件事情出錯了。就是你不懂自己。

不懂自己有多少潛力，不願意相信橫阻在前面的這道牆上其實有道門，等著你找到推出去的門把。而這門把就是我們面對事物的態度與處理方式。

許多書告訴你如何在方方面面上成功，但很少書籍告訴你如何克服失敗、面對障礙、如何處理它戰勝它。正在看的這本書《障礙就是道路》，這個作者大有來頭，他的第一本書就是暢銷書《被新聞出賣的世界》，也是剛在台灣上市不久卻異軍突起的一本小書《成長駭客行銷》的作者Ryan Holiday，非常年輕的新世代，多年擔任American Apparel 的行銷總監，目前是《紐約觀察家》(New York Observer)的特約編輯。

書中他從千年前的羅馬哲學家皇帝奧里略、亞歷山大大帝寫到老羅斯福總統、柴契爾夫人、更至賈伯斯到歐巴馬都被視為成功典範，他們之所以獲得成功，不是因為驚人天賦或過人運氣，而是因為掌握了將阻力轉化為優勢的成功方程式。

我們或許不是這些知名的人物，但這個世界總是不斷的考驗著我們：你值得嗎？你能不能克服這些生命中無可避免的挫折？你能不能在逆境中展現真正的實力？

The Obstacle is the Way

許多障礙本身正是考驗你，你是不是懂得自己，願意放手一搏、願意冒險一試，願意把障礙本身，看成「就是道路」。